すこやかさんクラブ訪問

少し涼しくなり、自分が現在どのくらい塩分をとっているか

塩分チェックシートを利用し点数をつけていただきました。

塩分チェックシート（日本高血圧学会：高血圧治療ガイドライン引用）はこちら

また塩分濃度の違う食塩水を持参し、試飲していただきました。

塩分濃度0.25%・・・塩味が感じられなくなる最小の濃度

塩分濃度0.6%・・・0.85％をおいしく感じるにはこの濃度を感じる必要がある

塩分濃度0.85%・・・体液に近い

上記以外に福寿園で提供している保水液も試飲していただきました。

美味しく感じた方は脱水ぎみの為、しっかり水分を摂っていただくようお伝えしました。

塩分チェックシートは月ごと、または季節ごとにチェックし振り返りをし塩分を

摂りすぎないようにお話しました。