今日も元気に

「この体操が一番楽しいよ」「家でもタオルでやってみるけどいい運動になる」

と好評なタオル体操。

腕の上げ下げ等の単純な運動に加え、お風呂で背中を洗う動きや洗濯物を畳む動きなど、

ご自宅で普段されているような動きを取り入れています。

簡単そうに見えて適度な運動量になります。日頃の何気ない動きが続けていけるよう

体操も工夫しながら実施しています。