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ビラおおだデイサービスセンター
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腰痛体操

2026年04月23日

「腰が痛い」「肩が痛い」と…

その話を聞いて、腰痛体操を行いました

腰痛体操1

腰痛体操2

筋肉をほぐし、無理のない範囲で体を動かしてもらいました

腰痛体操3

腰痛体操4

呼吸を止めずにゆっくりと行うことが大切です

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