池田通いの場へ

柔道整復師がセルフケアを伝えに行きました！

今回は「むくみ」についてお話をして、自分の身体の状態を確認してもらいます。

下半身の血流促進や股関節周辺の動かしやすさ、足のだるさの予防にもつながります。

テレビを見ながらでも出来るので、日常の中で健康管理が出来るように支援していきます。

最後は白熱のゲームです！

相手の陣地にボールを送って最後にボールが少なかった方が勝ちのゲーム。

上半身の運動、手と目の協調性、体幹の安定性などを意識した活動です。

遊びの中にもリハビリ要素を取り入れ、楽しみながら身体を動かせる時間となりました。