【第1回】元気モリモリの日☆

今日は待ちに待った、元気モリモリの日■✨

この日をずっと楽しみにしていたひこうき組さんです♪

講師の先生は、健康運動実践指導者、そして日本コンディショニングインストラクターの資格をお持ちの俵先生です。

はじめましてのご挨拶をしました■

さっそく体を動かしてウォーミングアップ♪

リズムに合わせてジャンプをしました。

まっすぐ上に跳んだり、左右に揺れながら跳んだり・・・

けんけんぱの動きなどもしてジャンプしました♪

お次はストップゲーム■

俵先生の笛の音が鳴ったら・・・

座ってストップ!

止まり方を少し変えて・・・寝転んでストップ!

笛の音を聞いて、素早く止まることができました☆

しっかりと身体を動かし、体がぽかぽかと温まりました■

今回は、マット運動「前転・後転」を中心に、指導していただきましたよ。

まずは前転にチャレンジ☆

顎を引いて、しっかりとおへそを覗き込みます。

手をついた後、足で床を蹴り上げて回ることで勢いよく回転することができます☆

初めて後転にチャレンジしました!

まずは俵先生のお手本を見せてもらいましたよ。

俵先生の後転がカッコよくて「お~~~✨」と思わず歓声を上げる子どもたちでした■

膝を抱え、ゆりかごのように前後に揺れます。

しっかりと背中を丸めて転がり、ぐるんっと起き上がります♪

こうすることで、からだを回転させる感覚を掴み、転がることへの恐怖感を軽減することができます。

狭いスペースでもできるので、是非お家でも練習をしてみてくださいね■

揺れる練習をしたらステップアップ♪頭の後ろまで足を伸ばします。

繰り返し練習をすることで、後ろへ転がる感覚を掴み、後転ができるようになったお友だちもいました■✨

合間でブリッジをしました。

この体を押し上げる腕の力が、後転にも活かされるのです☆

マットに傾斜をつけて練習することで、勢いがつき回りやすくなります。

「次は後転ができるようになりたい!」と次なる目標を見つけ、最後まで一生懸命頑張る子どもたちでした。

最後は〈沈没船ゲーム〉をして、楽しく体を動かしました♪

「ちんぼつ!」の掛け声と共に、違う船(マット)へ移動します。ただし人数は4人まで!

船の大きさが小さくなり・・・

さらには片足で立ったり、逃げたり■■

バランスをとりながら・・・♪

初めての元気モリモリの日。様々な運動あそびを教えてもらい、終始生き生きとした表情を見せるひこうき組さんでした。

「難しかったけど、練習したらできるようになった!」

「できるようになるって嬉しい☆」

「あんなことやこんなこと、もっとやってみたい!」

身体を動かすことの“楽しさ”はもちろん、できた“喜び”や“自信”、またやってみたいという“意欲”など、様々な気持ちも味わうことができました。有意義な時間を過ごし、心も体も元気モリモリになった子どもたちです■✨俵先生、ありがとうございました!