外の空気を吸いながら

今日は外の空気を吸いながら棒を使って体操をしました。

しっかりと手足が動かせるように間隔をとっています。

「たまには外もいいね」「涼しくて気持ちがいい」「気分転換になるわ」とおっしゃっておられました。

体操後の水分補給も欠かせません!

体操を行い、筋力維持・向上、転倒予防に努めましょう。