畳で体操

畳の上で体操をしています。寝て足上げ等の他、足を引き寄せたり、

足裏を合わせたり、開脚して腕を上げたり、

イスでは難しい脇腹や膝、股関節の動きも畳の上なら行えます。

終わるころには皆さん「暑くなった」と言われており、しっかり体を動かせたようです。