無理なく運動

今月より利用再開されたSさん。

歩くとしんどさがあるので、休憩を入れながら歩いておられます。

歩行は良い運動となりますが全身運動であるため、息切れや疲労感が強くありました。

そこでペダルこぎを紹介。

「良い足の運動になる」と休憩しながらご自分のペースでこがれました。

体力や足の力がつくよう、次回からも頑張っていきましょう！