天気の良い日は

準備万端で出掛けています。

ケアハウスの皆さんは天気が良い日には、施設周辺をウォーキングに出掛けられます。

ノルディックポールと日除けの準備をして、いざ出発です。

ノルディックポールを使用して歩くと、背筋が伸びて下半身だけでなく上半身の運動にもなります。

これからも体調にあわせて、運動に取り組んでくださいね。