タオル体操

毎朝、頑張っています。

3月から毎朝タオル体操に取り組んでいます。

タオル体操は身体のバランスを取りやすくしたり、筋肉を伸ばしたり、タオルを握ることで握力向上の効果があります。

最初は戸惑っておられた入居者の皆さんも、最近では『身体が軽くなったわ』と話されることが多くなりました。

これからも入居者の皆さんの健康づくりの為に、色々な体操にチャレンジして行きたいと思います。