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ビラあさやま
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季節の変わり目には…(憩い)

2024年11月05日

朝晩は寒く、日中は暖かい、そんな季節の変わり目には体調を崩しやすくなります。なるべく体を動かして免疫力を強化しましょう!

準備体操は入念に!

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運動2

運動4

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一投に心を込めて!

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