フレイル予防教室

本日は私の街の看護師さんが来られ「フレイル予防」についてお話してくださいました。

フレイル予防には「０８５４－8体操がとても良い」とのことで、みなさんと一緒に体操しました。

ペットボトルの蓋が開けば握力大丈夫！だそうです。

利用者からもたくさん質問があり、とても勉強になった会でした。

筋力を落とさず、食事、睡眠をしっかりとって元気にデイサービスにお越しください！