【第三回】元気モリモリの日☆

今日はろけっと組さんが楽しみにしていた『元気モリモリの日』

前回に引き続き『速く走る』ためのトレーニングをしました☆

速く走るためには・・・

●つま先で走ること

●腕を後ろに大きく振ること

今日はそれに加えて、姿勢よく走るためのトレーニングに取り組みましたよ♪

身体がぶれずに走るために、Tの字ジャンプをします♪

両足をツイストしたり、高く腿を上げます。

トンネルを使ったトレーニング✨

童心に帰って?楽しむろけっと組さん■

腕幅や歩幅を、大きく取って進みます♪

マットを使ったトレーニング✨

前転が上手になりました♡

『クマ歩き』からの『獣歩き』

ラグビーボールを使ってのトレーニング✨

初めて使ったラグビーボール■

丸ではなく楕円形なので転がると、どこに行くのか予想がつきません(笑)

先生の転がしたボールを、二人一組で追いかけます♪

障害物も登場!!

邪魔されないように、素早く走ります♪

最後はキャッチボールをしながら走りましたよ♪

息がぴったり✨✨

先生の秘密兵器『ラダー』を使ったトレーニング✨

熱っちっち走りで走り抜けます(笑)

どうです?姿勢がいいですね♪

今日のトレーニングでは、背中と、お腹の筋肉を鍛えることに重点を置きました。

姿勢よく、速く走るためには大切なことなんだそうです。

どんどん姿勢がよくなっていく姿に、驚かされてしまいましたよ■✨

お家でもできることがたくさんあるので、一緒にやってみてくださいね❤❤