運動ごっこの日!

今日は前回のおさらい!

準備体操~丸太ゴロゴロ1人バージョン~丸太ゴロゴロ2人バージョン~ゆりかご~前回りをしました。

ケガをしないようにしっかり体を動かします。

まっすぐ進められるかな?

ゆりかごのポイントは1おへそを見ること2手を離さないことの2つ。起き上がる時には腹筋を使いますよ。

だんだん上手に起きれるようになると揺れを大きくして、背中が見えるくらい体を揺らします。これがなかなか難しい・・・!

ゆりかごが上手にできるようになると、スムーズに前回りや後ろ回りができるようになります。コツコツと練習し、できることが増えてくると、達成感にも繋がりますね✨がんばれろけっと組!!