YOGAあそび♪

12月1日の子育て応援フェスティバルに来られる、新沢としひこさんの『ヨガであそぼう!~アートヨガほぐしあそび~』というCDに合わせて体を動かして遊びました!

歌と音楽に合わせて・・・

カニのポーズ

しゃがんだまま小股、中股、大股で横に歩きます■

ヘビのポーズ

「ヘビなのじゃ~♪」という歌詞に合わせて上半身をグイ~ンとそらせます!

山のポーズ

足を組んで座り、気持ちよく体を伸ばしながら深呼吸・・・

木のポーズ

合わせた手をまっすぐ上に伸ばして立ちます。

犬のポーズ

(アップドッグ)上半身を心地よくそらせます。

(ダウンドッグ)足と背中を伸ばして四つ這いになります。

みんな初めてとは思えないくらい、とっても上手に体を動かしていましたよ!

寒くなるので、これからも活動に取り入れながら、簡単なヨガで体と心をポカポカに温めていきたいと思います■

しっかり身体をほぐした後は、絵の具を手に塗って手形を取りました✋

最後はみんなで黒と白の絵の具でタンポあそび♪

何ができるな?お楽しみに♬