2019年11月29日
YOGAあそび♪
12月1日の子育て応援フェスティバルに来られる、新沢としひこさんの『ヨガであそぼう!~アートヨガほぐしあそび~』というCDに合わせて体を動かして遊びました!
歌と音楽に合わせて・・・
カニのポーズ
しゃがんだまま小股、中股、大股で横に歩きます■

ヘビのポーズ
「ヘビなのじゃ~♪」という歌詞に合わせて上半身をグイ~ンとそらせます!

山のポーズ
足を組んで座り、気持ちよく体を伸ばしながら深呼吸・・・

木のポーズ
合わせた手をまっすぐ上に伸ばして立ちます。

犬のポーズ
(アップドッグ)上半身を心地よくそらせます。

(ダウンドッグ)足と背中を伸ばして四つ這いになります。

みんな初めてとは思えないくらい、とっても上手に体を動かしていましたよ!
寒くなるので、これからも活動に取り入れながら、簡単なヨガで体と心をポカポカに温めていきたいと思います■
しっかり身体をほぐした後は、絵の具を手に塗って手形を取りました✋


最後はみんなで黒と白の絵の具でタンポあそび♪

何ができるな?お楽しみに♬






