夏バテしていませんか

暑い日が続いています

みなさん夏バテはしていませんか

夏バテはだるさや倦怠感、食欲不振など胃腸の不調、肩や首のこりや頭痛など

様々な症状があるといわれています

特に高齢者は、体内水分量が少なく、体温調整機能の低下やのどの渇きの感じにくさなどにより夏バテになりやすくなります

栄養のある食事を摂り、しっかり睡眠をとり身体を休め、エアコンや除湿器、扇風機を有効に使っていきましょう

まだ7月ですのでこれからも体調に気をつけて過ごしましょう