ボールを使って

ボールを使って体操をしました

今日はボールを使った体操です。ボールで体をほぐしたり、握力を鍛える運動をしたりと、色々な運動をしました。

座って行うことで転倒リスクが減り、安全に行うことができます。

また、全身の筋力の向上、関節可動域の維持、バランス能力の向上など、さまざまなメリットがあります。

お誕生日のお祝いをしました

明日がお誕生日のMさん。

いつも体操などのリハビリを頑張っておられます。これからも元気にお越しください！