屋外訓錬（半月弁当）

お弁当を持って東の原の石見ワイナリー前に行きました

駐車場から歩行訓練です。

坂道は、重心移動や足の踏ん張りが必要となるため、下肢筋力やバランス能力の向上につながります。

皆さんお待ちかねのお弁当の時間です

「空気がきれいだから、よりおいしく感じるなあ。」

頑張って歩いた後のお弁当は格別で、皆さんあっという間に完食です。

これからも楽しみながら、元気に身体を動かしていきましょうね。