日々の体操にもセルフケアを

皆さん今日も畳体操を頑張っておられます。

今日はいつもの体操に加えてツボ押しのセルフケアを紹介しました。

普段の生活に取り入れやすいセルフケアとして皆さん熱心に取り組まれました。

これからも日々の体操を楽しく行えるようサポートしていきます。