マッサージ教室

自宅で出来るセルフケア

皆さんの身体の悩みで多いのが「むくみ」や「痛み」です。

そこで今日は、むくみと肩こりを改善出来るセルフケアを機能訓練指導員がお伝えしました。

むくんでいるか隣の方と一緒に確認します。

「あら、簡単ね。」「お肉が邪魔してさわりにくいなあ。」と楽しそうに話されていました。

肩こりは食べ過ぎが原因の事もあるので、食習慣を聞きながらマッサージです。

終了後は、「肩が軽くなったよ、ありがとう。」と嬉しいお言葉をもらいました。

「自宅でもやってみるね。」とK様。

これからも一緒に身体を元気にしていきましょうね。

機能訓練指導員会議

新規利用の方のリハビリについて再度確認を行いました。

これからも皆様が元気に過ごせるようにお手伝いさせていただきます。