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腰痛体操
腰痛体操
2026年04月23日
「腰が痛い」「肩が痛い」と…
その話を聞いて、腰痛体操を行いました
筋肉をほぐし、無理のない範囲で体を動かしてもらいました
呼吸を止めずにゆっくりと行うことが大切です
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